美好工作日志

有人比较讨厌自己的工作，但又因为各种原因无法逃脱，这样工作时心态会很难受。《设计你的工作和人生》一书中介绍了一种调整工作心态的办法，简单易行。

这个方法叫美好工作日志：每天或每周，我们记录每天天工作的三种事情。

我学到了什么？比如学习了某一个新的业务知识、或office的某种新用法、或是看到行业最新的一个动态。

当然也可以是“反学习”，也就是并没有学到新知识，而是原来自己某个错误的认知得到了改正。人总是有不断进步的内在需求。

我发起了什么？为了让自己在工作中有设计师的感觉，大多数时候，你需要创造或发起某些事。

当你主动采取一种行动，谋求一种改变，或是应用一种新的做事方式时，你就满足了心理学家所说的“天生需求”。

这些需求是人类独有的。当你的天生需求得到满足时，会觉得你对自己的世界有了更多的控制权。

这种需求你并不需要老板的批准就可以满足。主动做一些小事，一些你可以自己完成的事，你就会获得作为创造者的精神回报。

比如发起了对某个问题的讨论，让大家信息拉起，在讨论中提出了解决方案。

或者发起了团队的一项体育活动，让团队成员有一定的私下交往。

我发起了什么，很好地解决了“被动工具人”的问题。

我帮助了谁？科学清楚地证明了帮助他人的价值。哈佛大学格兰特研究发现，为他人服务与长寿和幸福有很强的相关性。

就像我们内在的成长需求一样，人类对心理学家所讲的“关系需求”有天然的内在动机，我们称之为“对他人有用”。

可以每天或每周留意一下，为他人提供的帮助，哪怕很小的帮助也可以。比如帮人取了一下午餐；帮人解决了一个word排版的问题；主动帮一个很忙的同事分担了一项工作等等。

这些善意的举动，不仅有利于办公室氛围，也能帮我们培养一种内在向善的动机。

美好工作日记一旦记录下来，每当想到工作，就不仅仅是：每天早起、严格的工作时间、繁杂的任务、或者是leader的苛求。

我们还能把一些积极的事情和工作联系起来，对待工作的心态就不再完全是消极，而是夹杂了消极和积极两面，就不再那么难受了。